セルフケア

舌磨きは口臭予防に効果的！正しいやり方や舌ブラシの種類＆理想的な頻度

「歯磨きは毎日するけど、舌磨きはあまりやらない」という人は多いのではないでしょうか。 しかし、口の中には約1000種類もの細菌が生息しており、その多くが舌の表面に付着しています。 舌に棲む細菌は、虫歯や口臭の原因になることがあるので、定期的に舌磨きすることはとても大切なのです。 この記事では、舌磨きの正しいやり方や理想的な頻度について解説します。 舌磨きブラシの種類や舌磨きの効果、注意点についても […]

歯周病予防に効果的！歯茎マッサージのメリット＆やり方を解説

歯茎マッサージとは、歯茎に適度な刺激を与えることで、歯肉の健康を促進するマッサージのことです。 では、歯茎マッサージをすると、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。 この記事では、歯茎マッサージのメリットや期待される効果について解説します。 歯茎マッサージのやり方についても詳しく解説するので、歯周病予防に興味がある人は、ぜひ参考にしてみてください。 歯茎マッサージとは 歯茎マッサージとは […]

歯間ブラシの正しい使い方とは？実際の使用頻度についてもアンケート調査！

「歯間ブラシは使った方がいいの？」「歯間ブラシの正しい使い方って？」という疑問を持つ人は多いでしょう。 「歯間ブラシを使うべき」という情報もあれば、「歯間ブラシは使うべきではない」という情報もあるので、使うべきかどうか迷ってしまいますよね。 今回は、成人男女200人を対象に「歯間ブラシ」に関するアンケート調査を実施しました。 アンケート調査でわかった結果と、歯間ブラシの必要性、正しい使い方について […]

【虫歯予防】新常識？！虫歯を予防する正しい方法を歯科医師が解説！

「毎日歯磨きをしっかりしているはずなのに、虫歯になってしまう」という経験は、誰しも一度はあるかもしれません。 歯磨きが虫歯予防の基本であることは周知の事実ですが、虫歯の発症には、実は歯磨き以外の要因も深く関わっています。 この記事では、虫歯ができるメカニズムと、効果的な予防法について医学的な見地から解説します。 虫歯はなぜできる？ 虫歯は、「ミュータンス菌」や「ラクトバチラス菌」といった細菌（虫歯 […]

【歯周病予防】歯周病の予防法や対処法を歯科医師が詳しく解説！

歯周病になると口臭や歯ぐきの腫れ、出血、歯のぐらつきなどの症状が起こり、日常生活に支障が出る場合があります。 歯周病を予防するには、どのような方法が効果的なのか把握しておくことが大切です。 また、歯周病になったらどんな対処法があるのか気になる人もいるでしょう。 今回は、歯周病の予防方法や、歯科医院での対処法について詳しく解説します。   【セルフケア】歯周病の予防方法 歯周病の予防には、 […]