「歯の黄ばみが気になる」という悩みを抱えている人は少なくないでしょう。
それは「ステイン」と呼ばれる歯の着色汚れが原因です。
ステインが付着すると、歯の清潔感を損ねたり、虫歯や歯周病の原因になったりする可能性があります。
この記事では、ステインができる原因や効果的な予防法、ステインをきれいに取り除く方法を詳しく解説します。
「美しくて白い歯を保ちたい！」という人は、ぜひ参考にしてください。
ステインとは
ステインとは、飲食物の色素が歯の表面に付着してできる着色汚れのことです。
コーヒーや紅茶、赤ワイン、チョコレートといったポリフェノールやタンニンを多く含む飲食物が主な原因とされています。
また、タバコのヤニもステインができる大きな要因の一つです。
一度固着してしまうと、歯磨きをしてもなかなか落ちません。
歯にステインがつく原因
歯の表面は「ペリクル」というタンパク質の薄い膜で覆われています。
ステインは、このペリクルと食べ物に含まれる色素が結合してできたものです。
また、タバコのヤニなどは直接歯に染み込み、落ちにくい頑固なステインになることがあります。
ステインは一度歯についてしまうと水には溶けないため、口をゆすいだり、うがいをしたりしても落ちません。
ステインの付着を予防する方法
ステインの付着を防ぐためには、日々の心がけが大切です。
ステインを予防したいなら、以下の4点を押さえておきましょう。
- 色の濃い飲食物を避ける、もしくは摂取した後にすぐ口をゆすいだり、歯磨きをしたりする
- 丁寧な歯磨きを心がける
- 食後にガムを噛み、唾液を分泌させる
- 研磨剤が入っていない歯磨き粉を使う
ステインは、お茶やコーヒーなどに含まれるポリフェノールだけでなく、カレーなどの色が濃い食事によっても付着します。
唾液には着色汚れを防止する働きがある
唾液にはステインの付着を予防する効果があります。
歯の表面に膜を張るため、着色料の付着を防止してくれるのです。
ステインの付着を予防したいなら、日頃から食べ物をよく噛んで食べたり、食後にガムを噛んだりしましょう。
食事後に酸性になった口内を唾液が中和してくれるため、歯の表面が着色しにくい状態になります。
歯についたステインを取る方法
一度付着してしまったステインは、通常の歯磨きだけではなかなか落としきれません。
最後に、効果的にステインを除去する方法を紹介します。
専用の歯磨き粉や歯ブラシを使う
ステインを取りたいなら、ステイン除去効果がある歯磨き粉や歯ブラシを使いましょう。
ステインを浮かせる成分が含まれている歯磨き粉と、それに合った歯ブラシを使えば、効果的にステインを取り除くことができます。
歯に傷をつけないように丁寧にブラッシングし、歯間ブラシやデンタルフロスを併用しましょう。
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歯科医院でクリーニングしてもらう
頑固なステインは歯科医院でクリーニングしてもらいましょう。
スケーリングやポリッシングといった専門的なクリーニングを受ければ、セルフケアでは落としきれないステインを徹底的に除去できます。
定期的に検診を受けることで、ステインを早期に発見し、しっかりと対処することができます。
健康な歯を維持したいなら、定期的に歯科医院で検診を受けましょう。
＼予防歯科について詳しく見る／
ステイン対策をしてきれいな歯を守ろう
ステインがあると、見た目の印象が悪くなってしまいます。
ステインを予防したいなら、色の濃い飲食物を摂取した後のケアや、適切な歯磨きをしましょう。
ただし、セルフケアにも限界があります。
頑固なステインがある場合は、定期的に歯科医院でクリーニングをしましょう。
しっかりとステイン対策をして、きれいな歯を守ってくださいね。
